Träning 2018-06-05T08:04:54+00:00

training2

Vi erbjuder möjlighet till träning för alla.

Hos oss på X-Force Factory Fitness i Norrköping finns något som passar alla oavsett om du har tränat tidigare eller precis har börjat. Efter träningen kanske vår relaxavdelning lockar med pooler och bastu.

13514_medium_medium_xff-slide-2

X-Force 3-1-5

Den nya världsunika och patenterade svenska uppfinningen X-Force är en träningsmaskin som ökar den negativa belastningen med 40 %. Detta gör att du som användare kan träna betydligt kortare tid och få större effekt med garanterat bättre resultat, endast 6 – 12 repetitioner per maskin var 7 – 14 dag.
Här kan du läsa mer om X-Force 3-1-5

supervised2

Supervised training

Supervised training kan enklast förklaras som en form av personlig träning i X-Force. Effektiv träning på 1/3 av traditionell träningstid med bättre resultat. En träningsform som passar alla. Välkommen att fråga oss i receptionen om hur det fungerar.
Här kan du läsa mer om Supervised training

Startslides201

Gruppträning

Vi erbjuder ett stort utbud av gruppträning för alla. Du kommer med andra ord att hitta de flesta populära passen hos oss och vi tar gärna emot förslag på nya pass.
Här kan du läsa mer om våra gruppträningar
Boka din plats på träningspasset här

Startslides25

Cardio

Vår stora cardioavdelning med 100 enheter är utrustad med; 52 löparband, 30 crosstrainer, cyklar, trappmaskiner, Gauntlet trappmaskiner, rodd- och paddelmaskiner mm. Allt för att du ska hitta just den träningsform som passar dig.

crossforce

Personlig träning

Vill du ta din träning till nästa nivå? Då kan någon av våra välutbildade och licensierade Personliga Tränare hjälpa dig.
Här kan du läsa mer om Personlig träning

Startslides16

Wheeling & RPM

Cykelträning i grupp på stillastående motionscyklar, motståndet regleras utifrån din egen styrka och kondition, en effektiv träningsform för hela kroppen.

Startslides23

Fria vikter

Här finns 800 kvm med fria vikter från Matrix samt väl tilltagna ytor för funktionell träning med utrustning från X-Force och Casall.

pool

Vattengymnastik

Vi erbjuder såväl vattengymnastik som tillgång bad i den sköna varmvattenpoolen.

Utöver vattengymnastikpassen är poolen öppen för medlemmar vardagar 06.00 – 08.00.

OBSERVERA pga schemalagd undervisning i bassängen kan öppettiderna ändras. Under sommarperioden håller poolen stängt. För mer information kring öppettider och regler, kontakta receptionen.

Combat Karate

Kampsportträning där du som medlem kan delta utan extra avgift och kan träna dig ända upp till svart bälte eller mer (eventuell graderingsavgift tlllkommer) Du väljer själv om du vill gradera dig. Träningen passar alla oavsett om du är nybörjare eller tidigare tränat kampsport. Combat Karate är disiplinerad hård träning och utbildning och kan inte ses som traditionell gruppträning. Är du intresserad att lära dig självförsvarets ädla konst och dicipln? Då är Combat Karate något för dig.

Klicka här för att läsa mer

Före, under och efter träningen:

Startslides11

Lekrum

Som förälder har du möjlighet att ta med dina barn och låta dem leka i vårt lekrum under tiden du tränar, helt kostnadsfritt. Där kan de rita, se på film, spela TV spel.

Startslides22

Damavdelning med sminkloge

Stor sminkloge på damavdelningen i en skön avslappnande miljö.

Startslides8

Factory Café & Bar

Ni har väl inte missat den härliga och nyttiga maten på Factory Café & Bar? Förutom goda smörgåsar och fräscha sallader serveras dessutom frukost måndagar till lördagar och dagens lunch vardagar.
Här kan du läsa mer om Factory Café & Bar.
Här hittar du dagens lunch

hemsida_spa_1

Factory Relax

Välkommen till vår nya Relaxavdelning som ingår utan extra kostnad i ditt träningskort. Vi har 2 stora bubbelpooler, ångabastu, infrabastu och kallchock.
Här kan du läsa mer om vår Relaxavdelning